Mes cours de Hatha yoga sont adaptés à tous et toutes, quels que soient votre âge, votre morphologie ou votre condition physique.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à elle »
Sri Tirumalai Krishnamacharya
J’adapte mon enseignement à différents publics et aux besoins de chaque personne, en proposant plusieurs versions de chaque posture et l’utilisation d’accessoires par exemple. Les leçons peuvent être guidées en français ou en anglais.
Le Hatha yoga
Le Hatha Yoga consiste en un enchaînement de postures, d’exercices de respiration (Pranayama, qui signifie le « contrôle du souffle ») et d’une phase de relaxation / méditation.
Déroulé des cours collectifs
-
Préparation du corps et de l’esprit à la pratique (mise en condition pour s’ancrer et pratique dynamique avec quelques salutations au soleil)
-
Enchaînement de postures tenues pendant plusieurs respirations
-
Relaxation / méditation (scan corporel et/ou méditation spécifique suivant le thème du cours)
Lieux et horaires des cours
Informations pour 2026-2027 à venir
Tarifs
Me contacter pour plus d'informations et pour réserver !